Fagiolo nero-Padella di patate dolci

Black Bean-Sweet Potato Skillet potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 5. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 368 calorie, 16g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $1.1 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli fagioli, brodo vegetale, couscous e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 7 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Provare patate dolci e fagioli neri enchilada padella, Padella di fagioli neri al curry e patate dolci, e Tacchino fagiolo nero Enchilada padella con riso di patate dolci per ricette simili.
Istruzione
In una grande padella, soffriggere la cipolla in olio finché sono teneri.
Aggiungere i fagioli, patate dolci, brodo, chipotle, pepe e cannella.
Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 25 minuti. Scoprire e cuocere a fuoco lento 5-10 minuti in più o fino a quando le patate sono molto tenera e la miscela è addensato, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, cuocere il couscous secondo le istruzioni sulla confezione.
Servire con miscela di fagioli neri.