Fagioli neri e pollo Chilaquiles

Fagioli neri e pollo Chilaquiles potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 354 calorie, 22 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $1.16 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se avete fagioli, salsa de chile fresco, queso blanco, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare Chilaquiles di fagioli neri, Chilaquiles di fagioli neri sani, e Chilaquiles di fagioli neri e zucchine per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Forno

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere il pollo; cuocere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Trasferire la miscela in una ciotola media; mescolare i fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere il brodo e la salsa in padella; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo