Espinacas Guisadas (Spinaci brasati colombiani)

Name: Espinacas Guisadas (Spinaci brasati colombiani)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 tazze di noci pecan tritate, facoltative; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 0 tazza di formaggio fresco queso o feta, sbriciolato; 2 spicchi daglio tritati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 6 gamberetti e venati Sale e pepe nero macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 cipolla tritata finemente; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. foglie di spinaci, steli rimossi e risciacquati

Espinacas Guisadas (spinaci brasati colombiani) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 135 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.61 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 50 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e raccogli foglie di spinaci, cipolla, formaggio feta e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è enorme. Provare Papas con Espinacas (Patate con spinaci), Zuppa di lenticchie e spinaci (Sopa de Lentejas con Espinacas), e Vegan: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (Stufato spagnolo di ceci e spinaci con zenzero) per ricette simili.

Istruzione

In una padella a fuoco medio, scaldare il burro e l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere la cipolla e soffriggere per circa 5-7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio e soffriggere per 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Togliere la padella dal fuoco e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere gli spinaci con un po ' d'acqua in una pentola a fuoco medio-alto, coprire e cuocere fino a quando gli spinaci sono di colore verde brillante, 1 o 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Togliere dal fuoco e scolare bene, premendo gli spinaci con la parte posteriore di un cucchiaio per rimuovere l'umidità in eccesso. Quando gli spinaci sono abbastanza freschi da maneggiare, tagliarli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Aggiungere gli spinaci, il latte di cocco e il cumino alla cipolla e all'aglio nella padella della salsa e tornare a fuoco medio-basso. Condire con sale e pepe.Mescolare e cuocere per circa 8 a10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire