Duetto di granchio e avocado

Name: Duetto di granchio e avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado maturo; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani erba cipollina tritata; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani per inserto di ingrassaggio; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO grumo di granchi; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, più di più per condimento; 1 pizzico Pizzico di pepe bianco

Questa ricetta rende 4 porzioni con 132 calorie, 12g di proteine, e 8g di grasso ogni. Se $2.54 per porzione cadute nel vostro budget, granchio e Avocado Duetto potrebbe essere un eccezionale senza glutine, senza latticini, e primal ricetta da provare. Se hai succo di limone, erba cipollina, grumo di carne di granchio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. 6 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Duetto di fonduta di cioccolato, Roll-up di lattuga Duet Deli, e Pesca alla griglia, avocado, e insalata di granchio con Avocado & Peach Dressing per ricette simili.

Istruzione

Pit e sbucciare l'avocado e tagliarlo in pezzi da 1/2 pollici. In una piccola ciotola gettare i pezzi di avocado delicatamente con 1 cucchiaio di succo di limone e condire con sale a piacere. In una ciotola media, sbattere insieme il succo di limone rimanente, 1 cucchiaino di senape di Digione, un pizzico di pepe bianco e 1/4 di sale cucchiaino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape Di Digione

Pepe Bianco

Succo Di Limone

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere la carne di granchio e lanciare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carni Di Granchi

Stand un vuoto 15 once può con sia superiore e inferiore rimosso su un piatto da portata. Raccogli un quarto dell'avocado nella lattina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Posizionare 1/4 della carne di granchio sulla parte superiore e premere delicatamente nello stampo. Tirare delicatamente la lattina dalla miscela di avocado e granchio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Granchio

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Guarnire con mezzo cucchiaino di erba cipollina. Ripetere con le restanti 3 porzioni e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollina

Ottima fonte di: Proteine

Buona fonte di: Fibra, vitamina C, folato, vitamina K, potassio

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Ingrediente

Serving:

avocado maturo 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

erba cipollina tritata 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

per inserto di ingrassaggio 227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

grumo di granchi 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, più di più per condimento 1pizzico

Pizzico di pepe bianco

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Frutti di mare funziona molto bene con Chardonnay, Muscadet, e Riesling. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. Il Brick & Mortar Manchester Ridge Vineyard Chardonnay con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 40 dollari a bottiglia.