Curry di verdure delle Indie occidentali

Name: Curry di verdure delle Indie occidentali
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4 di pollice di spessore) fette di carota; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere timo fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 1 pepe di habanero; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cups cubed pelati calabaza o hubbard squash (circa; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico (come Swanson certificato biologico), diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla gialla tritata; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine medie, dimezzate longitudinalmente e affettate (circa

La ricetta West Indian Vegetable Curry potrebbe soddisfare la tua voglia indiana in circa 45 minuti. Questa ricetta rende 7 porzioni con 90 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale kosher, brodo vegetale, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Curry di pollo delle Indie occidentali, Curry di verdure dell'India meridionale con foglie di curry, e Curry di verdure dell'India meridionale per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in un grande forno olandese rivestito con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere la cipolla gialla e il prossimo 6 ingredienti (attraverso l'aglio) in padella; soffriggere 5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Gialla

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere 1 tazza di brodo, raschiando padella per allentare i bit dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il restante 1 tazza di brodo e carota; soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Forare habanero con una forchetta; aggiungere alla padella. Mescolare in zucca, pomodoro e zucchine; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Scartare habanero; fate sobbollire 15 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Peperoncino Habanero

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Coltello Da Cucina

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

3151 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/4 di pollice di spessore) fette di carota 2Barretta di caramello Heath in pezzi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 12 cucchiaini di aglio in polvere

timo fresco tritato 3

spicchi d'aglio, tritati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 1

pepe di habanero 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cups cubed pelati calabaza o hubbard squash (circa 1Oreo ripieni doppi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro di prugne tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale biologico (come Swanson certificato biologico), diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla gialla tritata 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine medie, dimezzate longitudinalmente e affettate (circa

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Quintan Essentia Chenin Blanc. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 35 dollari.