Curry di verdure delle Indie occidentali

Name: Curry di verdure delle Indie occidentali
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4 di pollice di spessore) fette di carota; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 cp. parmigiano grattugiato timo fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 1 pepe di habanero; 454 peperoncino habanero cups cubed pelati calabaza o hubbard squash (circa; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico (come Swanson certificato biologico), diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla gialla tritata; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine medie, dimezzate longitudinalmente e affettate (circa

La ricetta West Indian Vegetable Curry potrebbe soddisfare la tua voglia indiana in circa 45 minuti. Questa ricetta rende 7 porzioni con 90 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale kosher, brodo vegetale, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Curry di pollo delle Indie occidentali, Curry di verdure dell'India meridionale con foglie di curry, e Curry di verdure dell'India meridionale per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in un grande forno olandese rivestito con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere la cipolla gialla e il prossimo 6 ingredienti (attraverso l'aglio) in padella; soffriggere 5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Gialla

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1 tazza di brodo, raschiando padella per allentare i bit dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il restante 1 tazza di brodo e carota; soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Forare habanero con una forchetta; aggiungere alla padella. Mescolare in zucca, pomodoro e zucchine; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Scartare habanero; fate sobbollire 15 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Scalogni, Tagliati A Fettine Sottili

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Coltello Da Cucina

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Attrezzatura

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

3151 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/4 di pollice di spessore) fette di carota 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1cp. parmigiano grattugiato

timo fresco tritato 3

spicchi d'aglio, tritati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 1

pepe di habanero 454peperoncino habanero

cups cubed pelati calabaza o hubbard squash (circa 1Oreo ripieni doppi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro di prugne tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale biologico (come Swanson certificato biologico), diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla gialla tritata 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine medie, dimezzate longitudinalmente e affettate (circa

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Quintan Essentia Chenin Blanc. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 35 dollari.