Curry di lenticchie verdi

Il curry di lenticchie verdi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per 73 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 334 calorie, 17g di proteine, e 12g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo indiano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Vai al negozio e prendi l'olio di canolan, il cavolo, i semi di cumino e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è incredibile. Provare Polpettone di tacchino al curry verde tailandese e zucchine in salsa al curry verde al latte di cocco, Pasta di curry verde tailandese fatta in casa (e un facile curry verde tailandese), e Curry di lenticchie per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire lo zenzero, l'aglio, il coriandolo e il cumino macinato. Mescolare in 1/4 tazza di acqua per fare una pasta. In una piccola padella, scaldare l'olio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino Macinato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere i semi di cumino e cuocere a fuoco moderatamente alto per 5 secondi, solo fino a sfrigolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere lo scalogno e cuocere, mescolando, fino a doratura leggermente, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Aggiungere la pasta di spezie e lasciate cuocere fino a quando la maggior parte del liquido è evaporato, circa 2 minuti. Mescolare il concentrato di pomodoro e cuocere fino a spessore, circa 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Pasta Di Spezie

In una casseruola unire le lenticchie con la curcuma e 5 tazze d'acqua; portare a ebollizione. Coprire parzialmente e cuocere a fuoco lento per 20 minuti, fino a quando le lenticchie sono appena tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Lenticchia

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i fagiolini, il cavolo, la carota, i tre quarti del coriandolo e la caienna e aggiustare di sale. Cuocere fino a quando le lenticchie e le verdure sono tenere, 15 minuti. Raschiare la pasta di spezie e il coriandolo rimanente. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti, quindi servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Pasta Di Spezie

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Lenticchia

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Cavolo

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

3(inverno)

Chorizo messicano (circa 2 link)1( melanzane)

carota tagliata a fette sottili 1(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo tritato finemente 0(può essere o scremare)

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 2966 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lenticchie verdi secche 1

spicchio d'aglio, schiacciato a una pasta 11 libbra di zucchine,

zenzero finemente grattugiato 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini, tagliati in lunghezze da 3/4 di pollice 2(può essere o scremare)

coriandolo macinato 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 0(può essere o scremare)

curcuma macinata 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cavolo, gambo e foglie tritate finemente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 1piccolo

scalogno tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

concentrato di pomodoro mescolato con 1 cucchiaio di acqua

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Un vino che si potrebbe provare è Laurenz V Canto Gruner Veltliner. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.