Cuocere il libro: Insalata di cavolo con cocco tostato

Name: Cuocere il libro: Insalata di cavolo con cocco tostato
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 9 oz / 255 g cotto farro o altri cereali integrali (opzionale); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 oz / 85 g non zuccherato grande fiocco di cocco; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 80 ml di olio extra vergine di oliva; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo tostato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice shoyu, tamari o salsa di soia

Cuocere il libro: Insalata di cavolo con cocco tostato è un vegani piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 757 calorie, 15g di proteine, e 41g di grasso. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1596 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Una miscela di olio di sesamo, olio d'oliva ml, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il fiocco di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta refrigerata al lime e cocco con crosta di macadamia e cocco come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è impressionante. Provare Cuocere il libro: Shake Marshmallow tostato, Cuocere il libro: Noci Pecan candite e noci tostate alle erbe, e Cuocere il libro: Pasta con prezzemolo e salsa di noci tostate per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 ° F / 180°C con due rack nel terzo superiore del forno.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In una piccola ciotola o vaso, frusta o agitare insieme l'olio d'oliva, olio di sesamo, e shoyu.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Zucchero Rosso Grosso

Shoyu

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere il cavolo e la noce di cocco in una grande ciotola e mescolare bene con circa due terzi della miscela di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Confettini A Forma Di Cuore

Cavolo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Distribuire uniformemente il cavolo su due teglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Cavolo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere per 12-18 minuti, fino a quando la noce di cocco è profondamente dorata, lanciando una o due volte lungo la strada. Se la miscela di cavolo sulla teglia superiore inizia a diventare troppo dorata, spostarla sul rack inferiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Cavolo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Togliere dal forno e trasferire la miscela di cavolo in una ciotola media. Gusto. Se ritieni che abbia bisogno di un po 'più di condimento, aggiungine un po' e toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Posizionare il farro su un piatto da portata e top con il cavolo gettato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro