Couscous integrale con gamberetti

Il couscous integrale con gamberetti potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 398 calorie, 28 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $2.8 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai couscous, piselli, succo di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Gamberetti con Couscous integrale, Couscous integrale con Mandorle, e Pilaf di Couscous integrale.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa

Aggiungere lo zenzero e l'aglio; cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Aggiungere i gamberetti e cuocere, mescolando spesso, fino a quando solo rosa, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Mescolare in couscous, 1 1/4 tazze di acqua, piselli e sale, alzare il calore ad alta e portare ad ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Togliere la pentola dal fuoco, coprire e lasciare riposare fino a quando il couscous è tenero e liquido ha assorbito, 10 a 12 minuti. Mescolare il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio