Couscous con Ceci, Pomodori ed Edamame

Name: Couscous con Ceci, Pomodori ed Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero ceci (ceci) scolati e sciacquati; 411 peperoncino habanero pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciata (soia), fresca o congelata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio feta sbriciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate grossolanamente; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 532 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua, divisa

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il Couscous con ceci, pomodori e Edamame. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 395 calorie, 19g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi formaggio feta, spicchi d'aglio, couscous e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il couscous si potrebbe seguire questo corso principale con il Couscous Mousse di Mango come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Sano e delizioso: Couscous con ceci, Pomodoro ed Edamame, Couscous di Pomodori, ceci e Prezzemolo, e Insalata di Couscous con Ceci e Pomodori per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere edamame, pepe rosso e aglio; cuocere 3 minuti, mescolando frequentemente. Mescolare in 1/2 tazza di acqua, basilico, ceci e pomodori; fate sobbollire 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli