Couscous al limone con broccoli

Name: Couscous al limone con broccoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli freschi, tagliate a pezzetti; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Acqua calda (100°F); 2 spicchi daglio, tritati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato grossolanamente; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato mandorle scheggiate, tostate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous integrale non cotto

La ricetta Couscous al limone con broccoli può essere fatta in circa 25 minuti. Per 94 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 206 calorie, 9g di proteine, e 4g di grasso ogni. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Questa ricetta di Taste of Home richiede cimette di broccoli, basilico, brodo di pollo e couscous. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e latto ovo vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono punteggio spoonacular di 72%. Ricette simili includono Couscous di broccoli al curry, Couscous di broccoli al curry, e Couscous con Peperoni e Broccoli.

Istruzione

In una padella grande, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i broccoli; cuocere e mescolare fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Aggiungere il couscous e l'aglio; cuocere e mescolare 1-2 minuti in più. Mescolare in brodo, scorza di limone, succo di limone e condimenti; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone