Cotolette di petto di pollo in crosta integrale

Name: Cotolette di petto di pollo in crosta integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. disossate, senza pelle metà petto di pollo (se pesano più di 6 once, dimezzare e ridurre il tempo di cottura di 5 minuti); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Senape francese o di Digione; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 grandi peperoncini chipotle in salsa adobo, tritati finemente, più 2 cucchiai di salsa adobo; 4 gamberetti e venati Olio doliva per spazzolatura; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero appena macinato a piacere; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane integrale acquistate in negozio o fatte in casa

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le cotolette di petto di pollo in crosta di grano intero. Questa ricetta serve 4 e costa $2.64 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 641 calorie, 45g di proteine, e 27 g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, la senape di digione, la maionese e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Provare Cotolette di pollo in crosta di matzo, Pretzel-Cotolette di pollo in crosta con purea di cavolfiore e rucola, e Petto di pollo in crosta di spezie per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 ° F. Rivestire una teglia con un foglio di alluminio e spennellare leggermente il foglio con l'olio d'oliva. Asciugare i petti di pollo con un tovagliolo di carta e condirli generosamente con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Peperoncini, Per Guarnire

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In una piccola ciotola, mescolare insieme la senape e la maionese. Rivestire la parte superiore di ogni petto di pollo in modo uniforme con circa 1 cucchiaio di miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Spalmare le briciole di pane su un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Arrotolare delicatamente i petti di pollo, premendo con decisione per rivestirli in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Trasferire il pollo sulla teglia foderata di carta stagnola e cuocere fino a cottura ultimata, da 12 a 14 minuti. Regolare la temperatura del forno alla griglia e cuocere fino a quando la crosta è dorata e croccante, 1 a 2 minuti in più. Per una sana alternativa alle dita di pollo, servire le cotolette tagliate a pezzi da 2 per 4 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Confezione Di Pasta Sfoglia Congelata (1 Foglio), Scongelata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Per fare le briciole di pane, prima preriscaldare il forno a 325 ° F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare 4 fette di pane integrale a cubetti da 1 pollice e stenderle in uno strato uniforme su una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo Di Frutta

Grano

1-1/2 Tazze Di Birra

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere fino a doratura, circa 12 minuti.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Rimuovere e lasciare raffreddare, quindi trasferire i cubetti in un robot da cucina dotato di attacco lama. Processo fino a quando il pane forma briciole grossolane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Birra

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo