Costolette di tacchino in crosta di noci pecan
Le cotolette di tacchino in crosta di pecan potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza latticini serve 4 e costa $2.41 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 29g di grasso, e un totale di 527 calorie. Vai al negozio e raccogli noci pecan macinate, pepe di cayenna, cotolette di petto di tacchino e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Con un cucchiaio punteggio di 39%, questo piatto non è così tremendo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Cotolette di tacchino in crosta di pretzel, Dijon-Costolette di tacchino Pecan, e Cotolette di tacchino pecan con carote Dilled.
Istruzione
Mettere la farina in una ciotola poco profonda. In un'altra ciotola poco profonda, sbattere gli albumi, l'uovo, la senape, il caienna e il sale. In un'altra ciotola poco profonda, unire pangrattato e noci pecan. Ricoprire le cotolette con la farina, quindi immergere nel composto di uova e ricoprire con la miscela di mollica di pane.
In una padella grande, cuocere il tacchino in olio in lotti a fuoco medio per 2-3 minuti su ciascun lato o fino a quando i succhi non saranno chiari.