Costolette di maiale speziate Cajun

Le costolette di maiale speziate Cajun potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 225 calorie, 29 g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.59 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 12 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Vai al negozio e raccogli le foglie di salvia strofinate, il pepe macinato, il cumino macinato e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 71%. Provare Costolette di maiale speziate Cajun, Costolette di maiale Cajun, e Knocks and Chops: Knockwurst con crauti speziati e braciole di maiale affumicate con pancetta, mela e cipolla per ricette simili.
Istruzione
Mescolare paprica, cumino, pepe nero, pepe di cayenna, salvia e sale all'aglio su un piatto. Rivestire liberamente ogni braciola di maiale con la miscela di spezie.
Scaldare l'olio d'oliva e diverse pompe di spray antiaderente al burro in una grande padella a fuoco vivo.
Mettere le braciole di maiale nella padella, riducendo il calore a medio. Cuocere fino a quando il maiale non è più rosa al centro, da 8 a 10 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere 145 gradi F (63 gradi C).