Coriandolo in crosta Mahi Mahi

Name: Coriandolo in crosta Mahi Mahi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco, tritato; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di mahi mahi, ossa e senza pelle; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere

Coriandolo in crosta Mahi Mahi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $23.29 per porzione. Una porzione contiene 829 calorie, 126 g di proteine, e 33 g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Una miscela di pepe, coriandolo, filetti mahi mahi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 72%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Mahi-Mahi in crosta di pesto con pomodori bolliti e salsa di burro al limone, Mahi Mahi in crosta di mandorle e timo con salsa di Chardonnay al limone, e Mahi Mahi in crosta di anacardi e cocco con salsa di arancia e banana.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a prova di forno a fuoco medio alto.Preriscaldare il forno a 375 gradi.Condire entrambi i lati del pesce con sale e pepe.Dragare solo un lato di ogni filetto nel coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Kg Tortillas Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il pesce, coriandolo lato verso il basso, nell'olio d'oliva caldo, facendo attenzione a non affollare la padella.Cuocere fino a quando il coriandolo è croccante, controllando spesso di non bruciare. (Controllo dopo 1 minuto, poi ogni 30 secondi dopo.).Capovolgere il pesce, quindi metterlo in forno preriscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Kg Tortillas Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere per 3-5 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.Se non si dispone di una grande padella a prova di forno, si può cucinare il pesce un paio di filetti alla volta, quindi trasferire in una teglia per terminare la cottura. È possibile utilizzare meno olio o spray antiaderente se si utilizza una padella antiaderente, basta ricordarsi di aggiungere più prima di aggiungere più pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Aggiungere tempo di cottura extra poiché il piatto non è preriscaldato.

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco, tritato 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di mahi mahi, ossa e senza pelle 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1Barretta di caramello Heath in pezzi

Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.