Contorno di granchio e mango

Name: Contorno di granchio e mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio doliva leggero; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grumo granchio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mango tagliato a dadini; 1 Oreo ripieni doppi sale, per bordare il bicchiere; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla dolce tritata

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e contorno primordiale? Granchio-e-Mango Guarnire potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta rende 8 porzioni con 48 calorie, 5g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $1.14 per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di mango, sale, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è solido. Provare Guacamolo di granchio di mango, Granchio Mango Enchiladas, e Salsa di granchio, mango e anacardi per ricette simili.

Istruzione

Unire gli ingredienti nella ciotola; coprire e raffreddare.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)12 cucchiaini di aglio in polvere

olio d'oliva leggero 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grumo granchio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mango tagliato a dadini 1Oreo ripieni doppi

sale, per bordare il bicchiere 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla dolce tritata

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling sono le mie scelte migliori per i molluschi. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. Il Rochhioli Estate Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 42 dollari a bottiglia.