Hearty Cioppino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 277 calorie, 24g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $3.15 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai alloro, cozze, pomodori in scatola e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cioppino, Cioppino, e Cioppino.
Istruzione
1
Cuocere la cipolla, il finocchio e i peperoncini in olio a fuoco medio in un forno olandese fino a quando la cipolla è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati
2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate
2
Aggiungere peperone e aglio; cuocere, mescolando continuamente, 3 minuti. Mescolare i pomodori e i prossimi 5 ingredienti. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 45 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
3
Mescolare in zucchine e rosmarino; portare a cuocere a fuoco lento, e fate sobbollire 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Stinchi Di Vitello Carnosi, Spessi Da 2 A 3 Pollici
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
4
Rimuovere e scartare la foglia di alloro. Mescolare sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)
5
Aggiungere capesante e gamberetti e cuocere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata
2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese
6
Aggiungere cozze e pesce; cuocere altri 4 minuti o fino a quando le cozze si aprono e si sfaldano facilmente quando vengono testate con una forchetta.