Cinque - Verdure saltate in padella con lenticchie

Name: Cinque - Verdure saltate in padella con lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Cavoletti di Bruxelles, tagliati a fette; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone; 3 carote, tagliate sottili; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani cipolle gialle, sbucciate, dimezzate e tagliate a fette spesse 1/2 pollice; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero fresco tritato; 283 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetto fagiolini tagliati congelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchia; 3 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 4 scalogno, comprese le cime verdi, tritate; 2 rape, sbucciate, squartate e tagliate sottili; 789 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aceto di vino bianco

Cinque verdure Stir-Fry con lenticchie potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 372 calorie, 16g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio da cucina, burro, aceto di vino bianco e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è solido. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola media, unire le lenticchie, 2 tazze di acqua e 3/4 di cucchiaino di sale. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, fino a quando le lenticchie sono solo tenera ma non cadere a pezzi, 25 a 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Scolare se necessario, coprire e mettere da parte.

Nel frattempo, in una grande padella antiaderente o in un wok, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà dello zenzero e scalogno e cuocere, mescolando, per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

Aggiungere le rape e le carote e cuocere, mescolando, per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Rapa

Aggiungere 1 tazza di acqua, 3/4 cucchiaino di sale e l'aceto. Far bollire fino a quando le verdure sono tenere e nessun liquido rimane nella padella, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Trasferire le verdure in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Nella stessa padella, sciogliere il burro con i restanti 2 cucchiai di olio a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere lo zenzero e lo scalogno rimanenti e cuocere, mescolando, per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

Aggiungere i cavoletti di Bruxelles e cuocere, mescolando, per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Aggiungere i fagiolini e il restante 1/3 tazza di acqua e 1 cucchiaino di sale. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono appena tenera, circa 5 minuti. Mescolare il composto di carote e le lenticchie scolate e mescolare delicatamente per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Lenticchia

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Raccomandazione vino: Ecco un consiglio: Di fronte a una carta dei vini piena di incognite, cercare un pinot bianco dell'Alsazia. Andrà con quasi tutto, compreso questo insolito stir-fry.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinot Bianco