Cinque - Verdure saltate in padella con lenticchie

Name: Cinque - Verdure saltate in padella con lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 peperoncino habanero Cavoletti di Bruxelles, tagliati a fette; 1 cp. parmigiano grattugiato barrette di cioccolato al latte senza noci ciascuna); 3 carote, tagliate sottili; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 libbre di formaggio tallegio, tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato; 283 peperoncino habanero pacchetto fagiolini tagliati congelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchia; 3 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 4 scalogno, comprese le cime verdi, tritate; 2 rape, sbucciate, squartate e tagliate sottili; 789 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile barrette di cioccolato al latte senza noci; 3 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di vino bianco

Cinque verdure Stir-Fry con lenticchie potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 372 calorie, 16g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio da cucina, burro, aceto di vino bianco e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è solido. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola media, unire le lenticchie, 2 tazze di acqua e 3/4 di cucchiaino di sale. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, fino a quando le lenticchie sono solo tenera ma non cadere a pezzi, 25 a 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

8 Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci (1,55 Once Ciascuna)

Scolare se necessario, coprire e mettere da parte.

Nel frattempo, in una grande padella antiaderente o in un wok, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà dello zenzero e scalogno e cuocere, mescolando, per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere le rape e le carote e cuocere, mescolando, per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Rapa

Aggiungere 1 tazza di acqua, 3/4 cucchiaino di sale e l'aceto. Far bollire fino a quando le verdure sono tenere e nessun liquido rimane nella padella, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire le verdure in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Nella stessa padella, sciogliere il burro con i restanti 2 cucchiai di olio a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci Ciascuna)

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere lo zenzero e lo scalogno rimanenti e cuocere, mescolando, per 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere i cavoletti di Bruxelles e cuocere, mescolando, per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Aggiungere i fagiolini e il restante 1/3 tazza di acqua e 1 cucchiaino di sale. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono appena tenera, circa 5 minuti. Mescolare il composto di carote e le lenticchie scolate e mescolare delicatamente per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Lenticchia

Grasso Di Maiale

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Raccomandazione vino: Ecco un consiglio: Di fronte a una carta dei vini piena di incognite, cercare un pinot bianco dell'Alsazia. Andrà con quasi tutto, compreso questo insolito stir-fry.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinot Bianco