Chow Mein di tacchino

Name: Chow Mein di tacchino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 2 (mequite, noce americano o ontano) costine di sedano a fette; 158 peperoncino habanero riso cotto caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 48 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a sodio ridotto; 304 peperoncino habanero cavolo cinese o napa tagliuzzato; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione; 99 peperoncino habanero tacchino cotto a cubetti; 2 Crosta: briciole di cracker Graham acqua, divisa

Il Chow Mein di tacchino è un piatto principale cinese. Questa ricetta è per 2 porzioni da 510 calorie , 24 g di proteine e 9 g di grassi ciascuna. Per 1,42 dollari a porzione , questa ricetta copre il 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non sono in molti a preparare questa ricetta, ma direi che ha fatto centro. È offerta da Taste of Home. Bastano brodo di pollo, acqua, funghi e una manciata di altri ingredienti per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine e latticini . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 68% , il che è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come i biscotti al cocco e caramello Chow Mein , i funghi ripieni e gli spaghetti Chow Mein e la zuppa di pollo Ang Chow con senape verde in conserva .

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare l'amido di mais con 2 cucchiai di acqua fino a ottenere un composto liscio e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una padella antiaderente grande o in un wok, soffriggere sedano e cipolla nell'olio per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il cavolo e i funghi e far rosolare per altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Ricetta Pizzoccheri

Aggiungere il brodo, la salsa di soia, lo zucchero, l'aglio in polvere e l'acqua rimanente; cuocere e mescolare finché le verdure non diventano croccanti e tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®

Mescolate il composto di amido di mais e aggiungetelo alla padella. Portate a ebollizione; cuocete mescolando per 2 minuti o fino a quando non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il tacchino e riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente