Cernia con salsa di pomodoro e olive (5 Ww Pts)

Name: Cernia con salsa di pomodoro e olive (5 Ww Pts)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere capperi, sciacquati; 2 spicchi daglio, tritati; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di cernia; 1 jalapeno Cile, seminato e tagliato a julienne da 1 pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 5 grande olive ripiene di pimento; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 3 pomodori, pelati e seminati, quindi tagliati a dadini; 1 cipolla gialla, tritata finemente

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Cernia con salsa di pomodoro e olive (5 Ww Pts) potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Questa ricetta rende 1 porzioni con 975 calorie, 137g di proteine, e 32g di grasso ogni. Per $8.02 per porzione, questa ricetta copertine 51% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Recipezaar. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Una miscela di capperi, pepe, jalapeno Cile e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è enorme. Provare Cernia con Salsa di pomodoro e Olive (5 Ww Pts), Cernia al forno con salsa di pomodoro grosso, e Cernia scottata in padella con salsa di pomodoro arrosto per ricette simili.

Istruzione

Cospargere le bistecche di cernia su entrambi i lati con 1/4 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe. In una grande padella antiaderente, scaldare 1 1/2 cucchiaino di olio d'oliva a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Cernie

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pesce nella padella e scottare su entrambi i lati fino a doratura leggermente, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire su un piatto e tenere in caldo.Ridurre il fuoco a medio e aggiungere il restante 1 T. olio d'oliva nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando morbido e leggermente dorato, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i pomodori, le olive, i capperi e il jalapeno e cuocere a fuoco lento per 10 minuti per consentire ai sapori di mescolarsi. Mescolare i restanti 1/4 cucchiaini di sale e 1/8 cucchiaini di pepe.Riportare il pesce nella padella, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il pesce è opaco in tutto quando testato con la punta di un coltello, 6-8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Pastella Di Pane Di Mais

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire le bistecche di cernia in piatti singoli riscaldati / Mescolare il succo di lime nelle verdure e i succhi di padella e versare un po ' di salsa su ogni bistecca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Cernie

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

capperi, sciacquati 2

spicchi d'aglio, tritati 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di cernia 1

jalapeno Cile, seminato e tagliato a julienne da 1 pollice 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)5grande

olive ripiene di pimento 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 3

pomodori, pelati e seminati, quindi tagliati a dadini 1

cipolla gialla, tritata finemente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare St. Michael-Eppan Rabbia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.