Cene semplici: Tonno Ahi scottato con riso selvatico

Name: Cene semplici: Tonno Ahi scottato con riso selvatico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Tonno Ahi scottato della diva domestica con riso selvatico; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Filetto di tonno Ahi di qualità Sashimi a persona); 1 1 libbra di zucchine, tagliato a spicchi, 1 ); 2 (inverno) olio di vinaccioli; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe; 1 Costola Breve; 1 opzionale: cubo di brodo vegetale (compro lingotti naturali da Whole Foods); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso selvatico, accuratamente risciacquato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Buon Venerdì Divas! Permettetemi di condividere con voi quello che ho programmato! Sono solo due parole; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Nota: non consiglio di mangiare tonno ogni giorno a causa del suo più alto contenuto di mercurio, ma una o due volte al mese, è una grande sorpresa

Cene semplici: il tonno ahi scottato con riso selvatico potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e fodmap friendly serve 2 e costa $9.06 per porzione. Una porzione contiene 872 calorie, 65 g di proteine, e 41g di grasso. Una miscela di acqua, olio d'oliva, timo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio di vinaccioli si potrebbe seguire questo corso principale con il Crumble di fragole come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Cene semplici: Gamberetti al curry con riso integrale, Tacos di tonno Ahi scottato semplice (GF), e Cene semplici: Merluzzo nero con funghi e salsa di Miso per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Tonno Ahi scottato della diva domestica con riso selvatico 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Filetto di tonno Ahi di qualità Sashimi a persona)11 libbra di zucchine,

tagliato a spicchi, 1 )2(inverno)

olio di vinaccioli 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe 1Costola

Breve 1

opzionale: cubo di brodo vegetale (compro lingotti naturali da Whole Foods)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso selvatico, accuratamente risciacquato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Buon Venerdì Divas! Permettetemi di condividere con voi quello che ho programmato! Sono solo due parole 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Nota: non consiglio di mangiare tonno ogni giorno a causa del suo più alto contenuto di mercurio, ma una o due volte al mese, è una grande sorpresa

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno Ahi. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno ahi può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, soprattutto se il tuo ahi tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.