Ceci saltati con Prosciutto e Cavolo nero

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare ceci saltati con prosciutto e cavolo una prova. Per $1.17 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 291 calorie, 11 g di proteine, e 20 g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Questa ricetta da Cibo e vino ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 10 minuti. Una miscela di polvere di ancho chile, origano, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili sono Cavolo salato piccante + 5 Cavolo sano, Penne saltate con Cavolfiore e ceci, e Ceci saltati con Broccoli e Parmigiano.

Istruzione

In una piccola casseruola, cuocere i semi di achiote nell'olio a fuoco basso per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Annatto

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti. Scartare i semi di achiote e riservare l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Annatto

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

In una grande padella, scaldare 2 cucchiai di olio di achiote.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Annatto

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere la cipolla e cuocere a fuoco moderato, mescolando di tanto in tanto, fino a quando inizia a rosolare, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere i pomodori e il prosciutto e condire con sale e pepe. Cuocere a fuoco vivo fino a quando i pomodori si ammorbidiscono, circa 3 minuti. Raschiare il composto in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Senape Preparata, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Pulire la padella.

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il restante 1/4 tazza di olio di achiote e l'aglio e cuocere a fuoco moderato, mescolando, fino a doratura, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Annatto

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Aggiungere i ceci e cuocere a fuoco moderatamente alto, mescolando di tanto in tanto, solo fino a quando inizia a rosolare, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Aggiungere la polvere di ancho e l'origano e cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Aggiungere il composto di pomodoro e prosciutto e l'acqua e portare a ebollizione. Abbassare il calore a moderato e aggiungere il cavolo. Coprire e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il cavolo è appena tenero, circa 5 minuti. Mescolare il succo di limone e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Per Inserto Di Ingrassaggio