Ceci indiani su spinaci all'aglio

Name: Ceci indiani su spinaci all'aglio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 539 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci sgocciolati e divisi; 1 Oreo ripieni doppi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt senza grassi; 1 Oreo ripieni doppi pangrattato, un paio di manciate; 2 spicchi daglio tritati; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi olio doliva, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla affettata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 16 tazze di spinaci tritati (circa; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale in scatola

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegetariano? I ceci indiani sugli spinaci all'aglio potrebbero essere una ricetta tremenda da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 233 calorie, 12g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.84 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo indiano. Vai al negozio e prendi ceci, semi di cumino, sale e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 88%, che è incredibile. Ricette simili includono Ceci speziati indiani con spinaci, Veloci spinaci e ceci in stile indiano, e Burrito Indiano con Spinaci, ceci e Pomodoro.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il brodo e i successivi 5 ingredienti (brodo con pepe rosso) e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Mettere 1/2 tazza di ceci in un robot da cucina; processo fino a quando tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Aggiungere i ceci tritati e i ceci rimanenti al composto di cipolla. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Calore rimanente 2 cucchiaini di olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere l'aglio e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere gli spinaci; soffriggere 3 minuti o fino a quando gli spinaci è appena appassito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Spoon 1/2 tazza di spinaci miscela su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con 3/4 tazza di miscela di ceci; dollop ogni porzione con 2 cucchiai di yogurt.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Ingrediente

Serving:

5391 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

ceci sgocciolati e divisi 1Oreo ripieni doppi

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt senza grassi 1Oreo ripieni doppi

pangrattato, un paio di manciate 2

spicchi d'aglio tritati 1Oreo ripieni doppi

coriandolo macinato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso macinato 4Barretta di caramello Heath in pezzi

olio d'oliva, diviso 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla affettata 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

16 tazze di spinaci tritati (circa 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale in scatola

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Un vino che si potrebbe provare è Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 Litro). Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.