Ceci di tamarindo

Name: Ceci di tamarindo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio vegetale o di girasole; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di nigella (cercare questi nei supermercati); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pangrattato, un paio di manciate; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodoro tritato; 3 peperoncini verdi, seminati e tagliati in qurters longitudinalmente; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zucchero moscovado leggero; 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 1 Oreo ripieni doppi curcuma; 410 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere pasta di tamarindo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo fresco tritato; 1 lasciare mezzo 250g 9 oz sacchetto bambino spinaci; 1 per ciascuno. yogurt naturale e chapatis, da servire

I ceci di tamarindo sono un senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 398 calorie, 15g di proteine, e 13 g di grasso. Per $1.85 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 89 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Se hai pasta di tamarindo, peperoncini, ceci e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 97%. Provare Chatpata Ragda - Ceci in salsa di tamarindo, Ceci in un cremoso sugo di tamarindo al cocco, e Tempeh arrosto con glassa di tamarindo, patate dolci e ceci arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola, friggere i semi di nigella e finocchio per circa 10 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere la cipolla e cuocere delicatamente per 8-10 minuti fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mescolare i pomodori, i peperoncini, lo zucchero, la paprica, la curcuma e i ceci. Portare a ebollizione, quindi cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Mescolare il tamarindo e il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya