Cavolo e Radicchio Saltati in padella

Name: Cavolo e Radicchio Saltati in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi semi di finocchio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato; 2 spicchio aglio tritato; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. testa (a proposito di cavolo napa; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. testa (circa radicchio o cavolo rosso; 1 Oreo ripieni doppi olio di insalata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Olio di sesamo asiatico (tostato); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice

Cavolo e radicchio in padella è un senza glutine e vegano ricetta con 6 porzioni. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo contorno ha 50 calorie, 2g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Se hai semi di finocchio, cavolo napa, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 70%. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Una pentola di manzo e cavolo Stir Fry (facile + Paleo ) , e Bistecca di sesamo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere il nucleo dal cavolo napa; scartare il nucleo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Di Napa

Tagliare il cavolo trasversalmente a brandelli sottili per fare circa 2 quarti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(riserva 1 Cucchiaio)

Tagliare il radicchio a metà attraverso il nucleo; rimuovere e scartare il nucleo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Più 2 Cucchiai Di Sale

Tagliare il radicchio a brandelli sottili per fare circa 1 quarto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Più 2 Cucchiai Di Sale

Posizionare un wok o una padella da 5 a 6 litri a fuoco vivo. Quando la padella è calda, aggiungere l'olio di insalata, l'aglio e lo zenzero e il seme di finocchio; mescolare 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Olio Di Insalata

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il cavolo napa, il radicchio e la salsa di soia; coprire la padella e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Di Napa

Acqua Più 2 Cucchiai Di Sale

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Rimuovere il coperchio della padella e soffriggere fino a quando le verdure appassiscono, circa 2 minuti in più. Mescolare metà del coriandolo tritato e tutto l'olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco