Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci

Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci
Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 123 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai olio d'oliva, noci, scalogno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 89%, che è eccezionale. Ricette simili includono Cavoletti di Bruxelles saltati con noci, Cavoletti di Bruxelles con mirtilli e noci, e Cavoletti di Bruxelles con pancetta e noci.

Istruzione

1
Scorza intera arancia e succo metà di esso (circa 1/4 tazza).
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
2
In una padella da 12 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto. Soffriggere lo scalogno per 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso SeccoDa 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
3
Aggiungere metà dei cavoletti di Bruxelles, tagliati verso il basso, in un unico strato; cospargere con 1/8 cucchiaino di sale. Cuocere per 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
4
Aggiungere metà del succo d'arancia, capovolgere i germogli e cuocere per 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute SottilmenteCostolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente
GermogliareGermogliare
5
Trasferire i germogli in una grande ciotola da portata. Ripetere con olio rimanente, germogli, sale e succo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GermogliareGermogliare
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
6
Aggiungere il secondo lotto di germogli alla ciotola di servizio con il primo lotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GermogliareGermogliare
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
7
Toss germogli con noci e scorza d'arancia e condire con pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)
GermogliareGermogliare
Bastoncini Di Cannella CortiBastoncini Di Cannella Corti
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
8
Servire caldo, a temperatura ambiente o freddo come insalata.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute83
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