Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci

Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci
Cavoletti di Bruxelles saltati con arancia e noci è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 123 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai olio d'oliva, noci, scalogno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 89%, che è eccezionale. Ricette simili includono Cavoletti di Bruxelles saltati con noci, Cavoletti di Bruxelles con mirtilli e noci, e Cavoletti di Bruxelles con pancetta e noci.

Istruzione

1
Scorza intera arancia e succo metà di esso (circa 1/4 tazza).
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
2
In una padella da 12 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto. Soffriggere lo scalogno per 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso SeccoDa 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
3
Aggiungere metà dei cavoletti di Bruxelles, tagliati verso il basso, in un unico strato; cospargere con 1/8 cucchiaino di sale. Cuocere per 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
4
Aggiungere metà del succo d'arancia, capovolgere i germogli e cuocere per 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute SottilmenteCostolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente
GermogliareGermogliare
5
Trasferire i germogli in una grande ciotola da portata. Ripetere con olio rimanente, germogli, sale e succo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GermogliareGermogliare
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
6
Aggiungere il secondo lotto di germogli alla ciotola di servizio con il primo lotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GermogliareGermogliare
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
7
Toss germogli con noci e scorza d'arancia e condire con pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)
GermogliareGermogliare
Bastoncini Di Cannella CortiBastoncini Di Cannella Corti
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
8
Servire caldo, a temperatura ambiente o freddo come insalata.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute83
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