Capesante veloci con peperoni e mais

Name: Capesante veloci con peperoni e mais
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham frutto di fragola a piedi; 1 o 2 spicchi daglio, sbucciati e tritati; 3 orecchie di mais (circa 2 1/2 lb. totale), semigreggio, seta depurata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 2 peperoni rossi (12 oz. totale), risciacquato, gambo, seminato e tritato finemente; 6 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale e pepe; 567 peperoncino habanero capesante di mare

Se $1.21 per porzione cadute nel vostro budget, Capesante veloci con peperoni e mais potrebbe essere un eccezionale senza glutine e vegetariano ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 127 calorie. Questa ricetta serve 6. Vai al negozio e prendi burro, foglie di basilico, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Capesante e Peperoni cremosi, Capesante cremoso e peperoni Ricetta, e Capesante al vapore veloce.

Istruzione

Tenendo ogni spiga di mais in posizione verticale in una ciotola profonda, tagliare i chicchi dalle pannocchie. Risciacquare le capesante e asciugare; cospargere leggermente tutto con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Mais Sulla Pannocchia

Capesante

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sciogliere 1 cucchiaio di burro con 1 cucchiaio di olio d'oliva in ciascuna delle due padelle antiaderenti da 10 a 12 pollici a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Burro

Aggiungere mais, peperoni, aglio e cumino in una padella; aggiungere capesante all'altra. Cuocere, mescolando spesso entrambe le padelle, fino a quando le verdure sono croccanti-tenere, circa 3 minuti, e le capesante sono dorate all'esterno e appena opache al centro (tagliate a prova), circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Capesante

Aglio

Cumino

Mais

Attrezzatura che userete

Padella

Poco prima di servire, mescolare il basilico nella miscela di verdure e il coriandolo nelle capesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Coriandolo

Capesante

Basilico

Aggiungere sale e pepe a piacere ad entrambi. Tumulare le verdure in una ciotola ampia e poco profonda; top con capesante (e qualsiasi succo di padella).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Vegetale

Capesante

Attrezzatura che userete

Ciotola

Padella

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

frutto di fragola a piedi 1

o 2 spicchi d'aglio, sbucciati e tritati 3

orecchie di mais (circa 2 1/2 lb. totale), semigreggio, seta depurata 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco tritate 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 2Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 2

peperoni rossi (12 oz. totale), risciacquato, gambo, seminato e tritato finemente 61 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale e pepe 567peperoncino habanero

capesante di mare

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. L'Antica Chardonnay (Mountain Select) con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 29 dollari a bottiglia.