Capesante di sesamo con salsa di agrumi

Name: Capesante di sesamo con salsa di agrumi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco, diviso; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di sesamo scuro; 1 spicchio daglio, tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di limone grattugiata; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirin (vino di riso dolce); 1 cp. parmigiano grattugiato succo darancia fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza darancia grattugiata; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 454 peperoncino habanero capesante di mare; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo tostati; 1 Oreo ripieni doppi pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Le capesante di sesamo con salsa di agrumi sono un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 1g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 84 calorie. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai scorza di limone, capesante di mare, mirin e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio non è così super. Provare Capesante arrostite in padella con salsa di sesamo, Capesante scottate con salsa di agrumi e zenzero, e Capesante scottate in padella con salsa di sesamo e tagliatelle al cellophane per ricette simili.

Istruzione

Unire l'amido di mais e 1 cucchiaino di acqua; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Pat capesante asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Cospargere uniformemente le capesante con 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Scaldare l'olio di arachidi in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere capesante in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire le capesante su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere l'aglio in padella; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il restante 1/8 cucchiaino di sale, rimanente 1/8 cucchiaino di pepe, mirin, e il prossimo 6 ingredienti (attraverso olio di sesamo). Mescolare la miscela di amido di mais; portare a ebollizione. Cuocere 1 minuto o fino a quando la salsa si addensa, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Versare la salsa sulle capesante; cospargere con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco, diviso 1Oreo ripieni doppi

piselli surgelati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

olio di sesamo scuro 1

spicchio d'aglio, tritato 1cp. parmigiano grattugiato

succo di limone fresco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza di limone grattugiata 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mirin (vino di riso dolce)1cp. parmigiano grattugiato

succo d'arancia fresco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza d'arancia grattugiata 1cp. parmigiano grattugiato

1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 454peperoncino habanero

capesante di mare 1cp. parmigiano grattugiato

semi di sesamo tostati 1Oreo ripieni doppi

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. La Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.