Caldo Tamale pentola torta

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Hot Tamale Pot Pie una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 577 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi polenta, coriandolo, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Fornello lento pollo Tamale Pie, e Tasche per torta di pollo per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 400 ° F. Spruzzare 11x7-inch (2-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina.
In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto. Cuocere il pollo, sale e pepe in olio 8 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo non è più rosa al centro.
Rimuovere con schiumarola a ciotola. Nella stessa padella, calore rimanente 1 cucchiaio di olio a fuoco medio. Cuocere la cipolla in olio 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sono teneri.
Aggiungere l'aglio e il cumino; cuocere e mescolare 1 minuto.
Torna pollo alla padella. Mescolare in fagioli, salsa e 2 cucchiai di coriandolo.
Riscaldare a ebollizione; togliere dal fuoco. Cucchiaio in teglia. Disporre la polenta a fette sul composto di pollo caldo.
Cospargere uniformemente con i formaggi e il restante 1 cucchiaio di coriandolo. Coprire con un foglio; cuocere 20 minuti. Scoprire; cuocere 5 minuti in più o fino a quando completamente riscaldato e formaggio è sciolto.