Cajun Pollo e riso

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Cajun pollo e riso una prova. Una porzione contiene 478 calorie, 47g di proteine, e 6g di grasso. Per $2.91 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi mais, condimento cajun, petti di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo creolo. È portato a voi da BettyCrocker.com. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 81%. Provare Cajun Pollo e riso, Cajun Pollo e riso, e Cremoso Cajun Pollo e riso per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 177°. In una casseruola da 3 litri non ingrassata, mescolare peperoni, mais, mix di riso con condimenti, acqua e pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Zenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo Asiatico

Cospargere il condimento annerito sul pollo; mettere il pollo sulla miscela di riso in casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spezie Annerite

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Coprire; cuocere 40 a 45 minuti o fino a quando il riso è tenero e il succo di pollo è chiaro quando la parte più spessa viene tagliata a osso (170F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo