Broccoli con semi di sesamo e pepe rosso secco

Name: Broccoli con semi di sesamo e pepe rosso secco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO broccoli, tagliati a cimette; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso tritato essiccato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio di sesamo tostato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 5 once di cipollotti tritati

Broccoli con semi di sesamo e pepe rosso essiccato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 114 calorie, 5g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, semi di sesamo, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Pesto di Romaine con Semi di Sesamo, Asiago e Pomodori Secchi, Broccoli con Semi di Sesamo, e Broccoli con Semi di Sesamo e Scalogno.

Istruzione

Tostare i semi di sesamo in una piccola padella pesante a fuoco medio fino a doratura, circa 5 minuti. Mettere da parte 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Tostare

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere i semi di sesamo rimanenti in spice grinder.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Aggiungere sale e 1/2 cucchiaino di pepe rosso tritato; macinare grossolanamente. Mettere da parte la miscela di sesamo e pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Pepe Rosso

Sesamo

Sale

Cuocere a vapore i broccoli fino a quando non sono teneri, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Trasferire in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere l'olio, 1 cucchiaio di semi di sesamo riservati, rimanendo 1/4 cucchiaino di pepe rosso schiacciato, e 2 cucchiaini di sesamo-miscela di pepe rosso; toss per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Sesamo

Pepe Rosso

Olio Da Cucina