Broccoli con Pomodori secchi e pinoli

Broccoli con Pomodori secchi e pinoli
Broccoli con pomodori secchi e pinoli potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 180 calorie, 5g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Una miscela di aceto balsamico, broccoli, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pasta con Pomodori Secchi e Pinoli, Pasta con Pesto di Rucola, Pomodori Secchi e Pinoli Ricetta, e Pasta al Pesto con Fagiolini, Pomodori secchi e Pinoli Tostati per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare i broccoli in cimette da 1 1/2 pollici. Sbucciare i gambi, tagliarli a metà longitudinalmente e tagliarli a fette spesse 1/2 di pollice sulla diagonale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
2
Unire l'aceto balsamico, l'aglio, l'olio d'oliva, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe in una ciotola, sbattendo bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto BalsamicoAceto Balsamico
Olio D'olivaOlio D'oliva
AglioAglio
PepePepe
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
3
Aggiungere 1/2 cucchiaino di sale in una pentola di acqua bollente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
SaleSale
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
4
Aggiungere i gambi di broccoli alla pentola e cuocere per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
5
Aggiungere le cimette di broccoli alla pentola e cuocere per un altro minuto, o fino a quando il verde brillante. Risciacquare e scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cimette Di BroccoliCimette Di Broccoli
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
6
Unire i broccoli, i pomodori secchi, i pinoli e il composto balsamico; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori SecchiPomodori Secchi
PinoliPinoli
BroccoloBroccolo
7
Cospargere 1/4 cucchiaino ciascuno di sale e pepe su insalata; irrorare con aceto di Champagne.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto Di ChampagneAceto Di Champagne
Sale E PepeSale E Pepe
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute47
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