Broccoli con peperoni rossi saltati

Name: Broccoli con peperoni rossi saltati
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Formaggio Cheddar o Monterey Jack germogli di broccoli freschi; 235 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 1 (può essere o scremare) condimento al limone e pepe; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 2 tazze di passata di pomodoro in scatola; 149 Formaggio Cheddar o Monterey Jack julienned peperone rosso dolce; 0 (può essere o scremare) (come PAN®); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani scalogno tritato; 36 Formaggio Cheddar o Monterey Jack mandorle scheggiate

I broccoli con peperoni rossi saltati sono un contorno per 4 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo vegetariana ha 170 calorie , 6 g di proteine e 12 g di grassi a porzione. Per 90 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 20% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è offerta da Taste of Home. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi germogli di broccoli, olio d'oliva, peperone e qualcos'altro per prepararla oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio dell'86% . Questo punteggio è incredibile. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i broccoli con briciole di pane saltate e aglio , il pollo alle erbe con purè di patate dolci e broccoli saltati e l'upma di broccoli, carote e peperoni .

Istruzione

In una pentola capiente, portare a ebollizione il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Cioccolato Non Zuccherato Tritato

Attrezzatura che userete

3/4 Di Tazza Di Pezzi Di Noci Tostati

Tagliare i broccoli a metà nel senso della lunghezza; aggiungere al brodo. Ridurre la fiamma; coprire e cuocere a fuoco lento per 5-8 minuti o finché non diventano croccanti e teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Metà Tasca Di Pita

1/4 Tazza Di Cioccolato Non Zuccherato Tritato

Nel frattempo, in una padella larga, fate rosolare il peperone rosso e lo scalogno nell'olio per 5 minuti o finché non diventano croccanti e teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Burro Non Salato, Più 8 Cucchiai Aggiuntivi, Ammorbidito

Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Attrezzatura che userete

1 Stecca Di Burro Non Salato O Margarina

Scolare i broccoli; aggiungere i broccoli, le mandorle, il limone-pepe e il sale nella padella. Cuocere e mescolare per 2 minuti o finché i broccoli non sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Metà Tasca Di Pita

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