Broccoli con Olio di Arancia-Cile

Name: Broccoli con Olio di Arancia-Cile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) polvere di cinque spezie (opzionale); 1 kg broccoli-gambi sbucciati, teste tagliate longitudinalmente in pezzi grandi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco tritato; 4 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza darancia finemente grattugiata; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 1 Oreo ripieni doppi Olio di sesamo asiatico; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Broccoli con olio di Arancio-Cile è un senza glutine, intero 30, e vegan contorno. Una porzione contiene 202 calorie, 7g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 71 centesimi per porzione. Se hai olio di sesamo asiatico, gambi di broccoli, scorza d'arancia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Broccoli arrostiti con aglio e Cile, Manzo e broccoli saltati in padella, e Broccoli Rabe con aglio e Cile fiocchi.

Istruzione

In una ciotola resistente al calore, unire la scorza d'arancia e l'olio di sesamo. In una casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere lo zenzero, il pepe rosso tritato e la polvere di cinque spezie e cuocere fino a fragrante, circa 1 minuto. Mescolare il succo d'arancia e far bollire a fuoco moderatamente alto fino a ridurre della metà, circa 4 minuti. Mescolare il composto di succo d'arancia nella scorza e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice