Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi

Name: Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata broccoli tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi cotto a caldo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 4 cipolle verdi, affettate; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperoni rossi tritati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente PIANTATRICI Essiccate Arachidi tostate, tritate; 3 (inverno) salsa di soia lite; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale ridotto di sodio senza grassi, diviso

Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi potrebbero essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta rende 25 porzioni con 57 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 20 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli broccoli, arachidi tostate, brodo vegetale e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Provare Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi, Broccoli facili in stile asiatico con arachidi, e Broccoli arrostiti asiatici e peperoni rossi per ricette simili.

Istruzione

Calore 1/4 tazza di brodo in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere cipolle e aglio; soffriggere 1 a 2 min. o fino a quando l'aglio è croccante-tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere broccoli, peperoni, salsa di soia e brodo rimanente; mescolare. Portare ad ebollizione; cuocere a fuoco medio-basso 5 a 6 min. o fino a quando i broccoli sono croccanti-teneri, mescolando di tanto in tanto. Mescolare i dadi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

broccoli tritati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale a grani lunghi cotto a caldo 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

condimento al pepe e limone 4

cipolle verdi, affettate 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperoni rossi tritati 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

PIANTATRICI Essiccate Arachidi tostate, tritate 3(inverno)

salsa di soia lite 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo vegetale ridotto di sodio senza grassi, diviso

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.