Broccoli al sesamo

Broccoli al sesamo
Sesamo Broccoli richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 34 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa 25 centesimi per porzione. Se hai fiori di broccoli, salsa di soia, zenzero macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Funziona bene come contorno molto conveniente. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 83%. Ricette simili sono Sesamo Soia Broccoli, Broccoli al sesamo, e Broccoli al sesamo.

Istruzione

1
Disporre i broccoli e il peperoncino in un cestello a vapore sull'acqua bollente. Coprire e cuocere a vapore 5 minuti o fino a quando croccante-tenera; mettere in una ciotola media.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
BroccoloBroccolo
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Cestello A VaporeCestello A Vapore
CiotolaCiotola
2
Mentre le verdure cuociono, mettere una padella piccola e pesante a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere i semi di sesamo e cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando tostato. Metti da parte i semi di sesamo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SesamoSesamo
4
Unire la salsa di soia e i restanti 4 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando bene. Microonde ad ALTA 45 secondi o fino a quando frizzante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
Attrezzatura che userete
MicroondeMicroonde
CiotolaCiotola
5
Versare la salsa sulle verdure; cospargere con semi di sesamo, e toss delicatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SesamoSesamo
VegetaleVegetale
SalsaSalsa
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving6
Punteggio di salute46
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