Broccoli al limone e Parmigiano

Name: Broccoli al limone e Parmigiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata 12 once broccoli cimette crudo); 2 spicchi daglio, tritati; 0 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 1 libbra di zucchine, succo di limone fresco; 1 (può essere o scremare) scorza di limone grattugiata; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 3 (inverno) parmigiano fresco rasato

Limone-Parmigiano Broccoli potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Questa ricetta senza glutine e primordiale serve 6 e costa 32 centesimi per porzione. Una porzione contiene 79 calorie, 3g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di scorza di limone, spicchi d'aglio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è spettacolare. Provare I migliori broccoli di sempre (Broccoli arrostiti al parmigiano-limone), Limone Parmigiano Broccoli, e Limone Parmigiano Broccoli per ricette simili.

Istruzione

Disporre i broccoli in un piroscafo. Vapore, coperto, 4 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Mettere i broccoli in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare una piccola padella a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere olio e aglio; cuocere 2 minuti o fino a quando l'aglio è fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere la miscela di olio, la scorza, il succo e il sale ai broccoli; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Cospargere la miscela di broccoli con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Piccante Cile e aglio variazione: Preparare ricetta di base attraverso passo

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Può Mais Alla Messicana, Scolato

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Scaldare una padella su medio-alta.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 1/2 cucchiaini di peperoncino tritato e 4 spicchi d'aglio a fette; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Aggiungere 1 cucchiaio di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Versare sopra i broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Cospargere con 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata e 1/4 cucchiaino di sale kosher.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Colorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E Rosso

Serve 6 Calorie 61; Grasso 8g (sat 7g); Sodio 96mg

Variazione di Digione, timo e pinoli: preparare la ricetta base attraverso il passo

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Unire 1 cucchiaio di scalogno tritato, 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone fresco, 1 cucchiaio di senape di Digione e 2 cucchiaini di timo fresco tritato in una ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cosciotto D'agnello, Con Osso

Tagliato A Spicchi, 1 )

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere broccoli e 2 cucchiai di pinoli tostati alla miscela di olio; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Serve 6 Calorie 79; Grassi 6g (sat 8g); Sodio 76mg

Frusta 1/4 tazza di birra e 1 1/2 cucchiai di farina in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lorann Cucina Professionale®

Eglefino Tritato Da 1/2 Libbra

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Unire 3/4 tazza di latte senza grassi e 1/4 tazza di birra in una padella; portare a fuoco lento. Mescolare la miscela di farina; portare a ebollizione. Ridurre il calore; fate sobbollire 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Senza Grassi

Lorann Cucina Professionale®

Eglefino Tritato Da 1/2 Libbra

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere 3/4 tazza di cheddar ridotto di grassi, 1 cucchiaio di erba cipollina, 1/2 cucchiaino di scorza di limone grattugiata e 1/4 cucchiaino di sale kosher.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Colorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E Rosso

Formaggio Cheddar Piccante Kraft®

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire