Braciola di manzo

Name: Braciola di manzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Caesar salad-crostini in stile ristorante aromatizzati; 3 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 567 peperoncino habanero bistecca di fianco, tagliata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al pepe e limone; 737 peperoncino habanero salsa marinara (come Newmans Own); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato; 6 rametto ciascuno di prezzemolo, origano e timo

Braciola di manzo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $3.32 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 5 porzioni con 611 calorie, 32g di proteine, e 48g di grasso ogni. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai prezzemolo, crostini al sapore di insalata caesar, bistecca al fianco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e chetogenico dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 68%, che è buono. Provare Braciola di manzo, Braciolan e salsiccia Domenica Sugo, e Pollo ripieno, senza ossa: Braciola di Pollo per ricette simili.

Istruzione

Posto bistecca tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; appiattire a 1/4 di pollice di spessore con un martello di carne o mattarello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Acqua Per Consentire

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

Mettere crostini e successivo 4 ingredienti in un robot da cucina o frullatore; processo fino miscela forma una pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Distribuire la miscela uniformemente sulla bistecca entro 1/2 pollice di bordi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Arrotolare la bistecca, iniziando con un'estremità stretta, e legare con lo spago da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura che userete

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

Cospargere uniformemente con pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto; cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il rotolo di bistecca e cuocere 8 minuti o fino a doratura, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Versare la salsa in un fornello lento elettrico da 3 litri; completare con il rotolo di bistecca. Coprire e cuocere in ALTO 1 ora. Ridurre il calore al minimo; cuocere 5 ore o fino a quando la bistecca è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura che userete

3 Libbre Di Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici

Tagliare la braciola in 10 fette.

Servire con salsa marinara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ceppo (4 Once) Di Formaggio Di Capra

La brachiola di manzo (brah-chee-OH-lah) si riferisce a un taglio di carne, di solito bistecca di fianco, che viene condita con pangrattato, formaggio ed erbe prima di essere arrotolata e lentamente cotta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere