Black Bass con Rosmarino caldo-Vinaigrette di oliva

Black Bass con rosmarino caldo-Olive Vinaigrette potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 197 calorie, 20 g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $2.08 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai olio d'oliva, spicchi d'aglio, succo d'arancia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Black Bass con Rosmarino caldo-Vinaigrette di oliva, Insalata di pasta di tonno con vinaigrette di olive nere calde, e Verdi invernali con vinaigrette di oliva nera e Goa marinato caldo per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente overmedium-alto calore. Pesce stagione con sale epepe e cuocere, lato della pelle verso il basso, fino skinis marrone dorato e croccante, circa 5 minuti.Girare il pesce e aggiungere aglio, olive e rosemaryalla padella. Cuocere, mescolando aglio, olive, androsemary di tanto in tanto, fino a quando il pesce è opaquethroughout, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Oliva

Pesce

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il succo d'arancia alla padella e far rotolarecombinare. Dividere il radicchio e il pescepiastre e un cucchiaio di vinaigrette calda sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Vinaigrette

Radicchio

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Per porzione: 230 calorie, 11 g di grassi, 1 g di fibre

Bon Appetit

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

foglie fresche di rosmarino 2

spicchi d'aglio, tagliati a fette sottili 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale kosher, pepe macinato fresco 3(inverno)

olive nere oliate, denocciolate, tritate grossolanamente 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo d'arancia fresco 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

4-5-oncia nero filetti di basso, pelle leggermente segnato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una valutazione di 4.3 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.