Bistecche di tonno annerite con salsa al mango

Le bistecche di tonno annerite con salsa di mango sono un piatto principale per 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 42 g di proteine , 23 g di grassi e un totale di 444 calorie . Per $ 7,14 a porzione , questa ricetta copre il 39% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Allrecipes richiede bistecche di tonno, mango, cipolla e timo. A diverse persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per San Valentino . È una buona opzione se si segue una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale . 329 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 55 minuti . Con un punteggio Spoonacular del 99% , questo piatto è fantastico. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Bistecche al paprika e coriandolo con salsa all'arancia e coriandolo , Pollo alla cajun annerito e Pera cotta con nettare di mango piccante e gelato al mango .

Istruzione

Mescola insieme l'olio d'oliva, il succo di lime e l'aglio in una ciotola. Strofina le bistecche di tonno con il composto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

1 Fragola, Sbucciata

2 Peperoni (1 Rosso, 1 Verde), Tagliati A Dadini

Olio Di Canola Per Fritture

2 Costolette Di Maiale (circa 5 Libbre)

Attrezzatura che userete

Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate

20 Lattine (20 Once Ciascuna) Di Pezzi Di Ananas, Scolati

Mettere le bistecche in un contenitore ermetico e lasciarle raffreddare in frigorifero per 3 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Unire il mango, il peperone, la cipolla spagnola, il cipollotto, il coriandolo e il peperoncino jalapeno in una ciotola e mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Cipolla Spagnola

Rigatoni Secchi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Pizzico Di Sale A Piacere.

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

20 Lattine (20 Once Ciascuna) Di Pezzi Di Ananas, Scolati

Aggiungere il succo di lime e 1 1/2 cucchiaini di olio d'oliva e mescolare per amalgamare. Raffreddare in frigorifero per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

2 Peperoni (1 Rosso, 1 Verde), Tagliati A Dadini

Mescolare insieme in una ciotola la paprika, il peperoncino di Cayenna, la cipolla in polvere, il sale, il pepe, il timo, il basilico, l'origano e l'aglio in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette

Cipolla Bianca Tritata (da 1 Cipolla Grande O 2 Piccole)

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

20 Lattine (2-1/4 Once Ciascuna) Di Olive Mature Affettate, Scolate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

3 Cipolle Grandi, Grattugiate

Attrezzatura che userete

20 Lattine (20 Once Ciascuna) Di Pezzi Di Ananas, Scolati

Togliete i tranci di tonno dal frigorifero, sciacquateli delicatamente con acqua e poi immergeteli entrambi i lati nel composto di spezie per ricoprirli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1-1/4 Cps Acqua Fredda

Confezione Di Carne Secca Affettata

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella larga a fuoco medio. Adagiare delicatamente i tranci di tonno nell'olio caldo. Cuocere il tonno da un lato per 3 minuti; togliere e mettere su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

2 Peperoni (1 Rosso, 1 Verde), Tagliati A Dadini

Mandarini, Ciascuno