Bistecca e Soba saltate in padella

Name: Bistecca e Soba saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice mandorle affettate; 2 testa bambino bok choy, squartato; 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 1 ( melanzane) carota, sbucciata, tagliata sottilmente su una diagonale; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gonna o fianco bistecca; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente spicchi daglio tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero sbucciato grattugiato; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di ostriche; 2 scalogno, bianchi e verdi separati, tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di sesamo tostato; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. soba (spaghetti alla giapponese) o spaghettini; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di riso non stagionato; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare bistecca e Soba Stir-Fry una prova. Per $2.74 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 29 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 405 calorie. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, carote, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

Stendere le mandorlesu una piccola teglia bordata; tostare, lanciando di tanto in tanto, fino a doratura,8-10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione

Tostare

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Lasciate raffreddare e mettere da parte.

Cuocere le tagliatelle in una grande pentola di bollimentoacqua salata, mescolando di tanto in tanto, fino a quando aldente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Scolare; sciacquare per raffreddare e mettere da parte.

Scaldare 1 cucchiaino di olio vegetale in una padella capiente a fuoco medio-alto. Condire la bistecca consale e pepe e cuocere fino a carbonizzarein macchie, circa 4 minuti per lato permedio-raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Pepe

Bistecca

Lasciate riposare 10 minuti. Sottilementefilo contro il grano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grano

Mentre bistecca riposa, spazzare via padella andheat 3 cucchiai di olio vegetale sopra mediumheat.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i bianchi di scalogno, l'aglio e lo zenzero.Mescolare fino a quando ammorbidito, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Aglio

Zenzero

Aggiungere bokchoy e carota. Cuocere, lanciando di tanto in tanto,fino a quando croccante-tenera, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Sbattere la salsa di ostriche, salsa di soia, aceto, olio di sesamo e 1/2 tazza di acqua in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Aceto

Acqua

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere alle verdure; portare a fuoco lento. Foldin scalogno verdi e mandorle riservatee tagliatelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Vegetale

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Servire bistecca con noodle stir-fry.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Bistecca

Per porzione: 570 calorie, 22 g di grassi, 6 g di fibre

Bon Appetit

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

mandorle affettate 2testa

bambino bok choy, squartato 4gamberetti e venati

Pepe nero appena macinato 1( melanzane)

carota, sbucciata, tagliata sottilmente su una diagonale 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gonna o fianco bistecca 41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

spicchi d'aglio tritati 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero sbucciato grattugiato 4gamberetti e venati

Sale kosher 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di soia a sodio ridotto 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di ostriche 2

scalogno, bianchi e verdi separati, tritati 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di sesamo tostato 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

soba (spaghetti alla giapponese) o spaghettini 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

aceto di riso non stagionato 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Un vino che potresti provare è il Merlot del regista. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.