Barrette energetiche gommose

Le barrette energetiche gommose potrebbero essere proprio la ricetta senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana che stavi cercando. Questa ricetta produce 18 porzioni con 236 calorie , 5 g di proteine e 8 g di grassi ciascuna. Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Funziona bene come un antipasto molto economico. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Se hai a portata di mano avena tradizionale, zucchero di canna, sciroppo di mais e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 43% . Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Barrette energetiche al cioccolato crudo , Barrette di granola gommose fatte in casa e Bocconcini energetici al cioccolato e pistacchi .
Istruzione
In una grande ciotola, unisci i cereali, l'avena e il germe di grano. In una piccola casseruola, unisci lo sciroppo di mais, il burro di arachidi e lo zucchero di canna. Cuoci a fuoco medio finché il burro di arachidi non si è sciolto, mescolando di tanto in tanto.
Togliete dal fuoco. Aggiungete la vaniglia e mescolate.
Versare sul composto di cereali e mescolare bene.
Trasferisci in una teglia quadrata da 9 pollici unta. Premi delicatamente il composto di cereali in modo uniforme nella teglia. Fai raffreddare completamente.