Arachidi e pollo Saltate in padella

Arachidi-Pollo Stir-fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 385 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.73 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di zenzero, olio vegetale, piselli a scatto di zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 56%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.
Istruzione
Cuocere il riso secondo le istruzioni del pacchetto.
Cospargere il pollo con 1/2 cucchiaino. sale.
Sbattere insieme il brodo di pollo e i successivi 7 ingredienti. Accantonare.
Oli di calore in una grande padella antiaderente o wok a fuoco alto 1 a 2 minuti o fino a caldo.
Aggiungere il pollo e soffriggere 5 minuti o fino a quando i pezzi di pollo sono dorati e non più rosa all'interno.
Aggiungere i piselli, il peperone e il restante 1/4 di cucchiaino. salare; cuocere 2 minuti, mescolando spesso. Mescolare la miscela di brodo di pollo e aggiungere alla padella; portare a ebollizione. Cuocere, mescolando continuamente, 2 minuti o fino a quando addensato.
Servire sopra il riso; guarnire, se lo si desidera.
Nota: solo a scopo di test, abbiamo usato la salsa di peperoncino dolce Maggi Taste of Asia che si trova nella sezione asiatica dei grandi supermercati.