Ahi scottato con riso integrale e brodo di ananas e zenzero

Name: Ahi scottato con riso integrale e brodo di ananas e zenzero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno ahi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile trucioli di bonito essiccati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale appena cotto; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero fresco sbucciato grattugiato; 10 cipolle verdi, tagliate, tagliate in lunghezze da 1 pollice; 7 fogli pollici foglio da 7 a 8 pollici essiccato kombu (fuco); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani mirin (vino di riso giapponese dolce); 6 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi concentrato di succo darancia e ananas congelato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 1 Oreo ripieni doppi striscia di scorza di limone; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia tamari; 2 Cipolla gialla media, tritata 1 striscia di scorza di limone

Ahi scottato con riso integrale e ananas-il brodo di zenzero è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 701 calorie, 55 g di proteine, e 14g di grasso. Per $12.73 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, sale, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Brodo di funghi su burro marrone Halibut scottato, Salmone scottato allo zenzero in brodo di miso con salsa Jalapeno-scalogno e tagliatelle di zucchine, e Capesante scottate con salsa di ananas, zenzero e citronella per ricette simili.

Istruzione

Immergere kombu in 1 tazza di acqua almeno 2 ore o durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kombu

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Drenare. Portare kombu e 6 tazze di acqua a bollire in grande casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kombu

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Rimuovere kombu; scartare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kombu

Aggiungere il bonito; far bollire 2 minuti.

Togliere dal fuoco; lasciare riposare 5 minuti.

Mescolare in mirin, 1 1/2 cucchiaini di tamari, aceto, zucchero e sale. Filtrare in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

Tamari

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere il succo concentrato, zenzero, e 3 cucchiaini di tamari; portare a cuocere a fuoco lento. Mettere da parte il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Tamari

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Scaldare 4 cucchiaini di olio in grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere le cipolle; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Trasferire nella ciotola.

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Calore 2 cucchiaini di olio nella stessa padella a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il tonno; scottare 2 minuti per lato. Nel frattempo, portare il brodo a cuocere a fuoco lento. Tumulo 1/2 tazza di riso in ciascuna delle 4 ciotole di zuppa poco profonde. Mestolo 3/4 tazza di brodo intorno riso in ogni ciotola. Top riso con ahi e cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe