Agrumi-Jerk Arancia ruvida

Name: Agrumi-Jerk Arancia ruvida
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato jerk condimento; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani per inserto di ingrassaggio; 1 Oreo ripieni doppi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani marmellata di arance; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di pesce specchio atlantico; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe incrinato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 striscia di scorza di limone

Agrumi-Jerk Arancione Roughy è un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 19g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 152 calorie. Per $3.24 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. Se hai marmellata di arance, pepe incrinato, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 9 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Agrumi Arancia Ruvida, Agrumi Arancia Ruvida, e Pacchetti di agrumi arancioni con zucchine per ricette simili.

Istruzione

Cospargere entrambi i lati dei filetti in modo uniforme con il condimento, premendo delicatamente per aderire. Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio e mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato