Agnello estivo con insalata di carote e finocchi

Name: Agnello estivo con insalata di carote e finocchi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 450 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di collo di agnello; 1 WES E Arti della lingua inglese 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 succo di lime; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di finocchio, tostati e frantumati grossolanamente; 1 carota grattugiata; 1 piccolo cipolla rossa tritata finemente; 4 pane pitta; 2 Little Gem lattughe, foglie separate

L'agnello estivo con insalata di carote e finocchi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 617 calorie, 31g di proteine, e 32g di grasso ogni. Per $3.64 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di filetto di collo di agnello, carota, semi di finocchio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 273 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. È perfetto per Il quarto di luglio. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 99%, che è incredibile. Ricette simili sono Cetriolo Finocchio Insalata estiva, Hamburger di agnello con insalata di finocchi, e Insalata di carote e finocchi francesi.

Istruzione

Strofinare l'agnello con un filo d'olio e metà del succo di lime, quindi condire con sale e pepe. Barbecue o cuocere in una padella calda per 10-15 minuti, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Fragola, Sbucciata

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dal fuoco, coprire con un foglio e mettere da parte per riposare.

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Nel frattempo, sbattere il succo di lime rimasto e i semi di finocchio insieme a un po ' di sale e pepe e un filo d'olio in una ciotola capiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

1 Fragola, Sbucciata

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere la carota e la cipolla rossa, quindi mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Scaldare il pane pitta sul barbecue o padella piastra, poi fare una fessura in ciascuno per formare una tasca. Affettare l'agnello e farcire le pitta con l'insalata di carote e le foglie di lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Una Combinazione Dei 2