5: 2 Dieta

5: 2 La dieta è un senza glutine e vegano contorno. Per 50 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 119 calorie. Questa ricetta serve 6. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 548 direbbe che ha colpito il posto. Testa al negozio e raccogliere la cipolla, una macinatura di sale e pepe, cm zenzero, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Dieta torta di zucca, Torta" Dieta", e Zuppa di dieta.

Istruzione

Soffriggere la cipolla, l'aglio e lo zenzero nell'olio d'oliva fino a quando la cipolla è morbida. Poiché non stiamo usando molto olio, potrebbe essere necessario aggiungere una spruzzata d'acqua per evitare che si attacchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Magro-

Aggiungere le spezie e mescolare bene fino a quando la cipolla è ben rivestita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Versare i pomodori, le lenticchie e il brodo vegetale e portare a ebollizione. Ridurre a fuoco lento e cuocere per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto come lenticchie hanno la tendenza a prendere sul fondo della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire