Spinaci e ceci indiani

Name: Spinaci e ceci indiani
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 425 peperoncino habanero ceci scolati e sciacquati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 1 cp. parmigiano grattugiato Cipolla bianca, tagliata a dadini; 567 peperoncino habanero pacchetti congelati spinaci tritati, scongelati; 2 spicchio aglio tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato cannella in polvere; 1 Oreo ripieni doppi chiodi di garofano macinati; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 182 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà e metà; 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 245 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte intero yogurt bianco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Spinaci e ceci indiani è una ricetta indiana per 4 persone. Una porzione contiene 348 calorie , 15 g di proteine e 21 g di grassi . Per 2 dollari a porzione , questa ricetta copre il 32% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un mix di ceci, spinaci, curry in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . È offerta da Foodnetwork. È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un incredibile punteggio "cucchiaio" dell'86% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Merluzzo con ceci, porri, cavolo nero e pomodorini scottati , Ceci al curry e verdure e Ceci dorati con coriandolo, aglio, pomodori secchi e formaggio di capra .

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella di medie dimensioni a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando non diventa traslucida. Condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere le spezie e cuocere fino a quando saranno profumate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Aggiungere lo yogurt, la panna, gli spinaci scongelati con il loro liquido e i ceci scolati. Portare a ebollizione a fuoco medio e cuocere finché non saranno ben caldi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà E Metà