Quiche con pancetta e broccoli

Name: Quiche con pancetta e broccoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 4 strisce di pancetta, tagliate a dadini; 23 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cimette di broccoli freschi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere fiocchi di prezzemolo essiccati; 3 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 spicchio daglio, tritato; 40 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cipolla tritata; 1 Dash 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale stagionato, opzionale; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. formaggio cheddar tagliuzzato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pomodoro tritato

Se vuoi aggiungere altre ricette mediterranee al tuo repertorio, le quiche con pancetta e broccoli potrebbero essere una ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 18 g di proteine , 29 g di grassi e un totale di 355 calorie . Per 1,33 dollari a porzione , ottieni un piatto principale per 2 persone. Vai al supermercato e prendi le strisce di pancetta, le cimette di broccoli, il pomodoro e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, primordiale e chetogenica . 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 43% , il che è buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come la Quiche con pancetta e rucola , la Quiche con porri, funghi e pancetta e le Tortine di pane tostato con pancetta e uova .

Istruzione

In una padella capiente, cuoci la pancetta a fuoco medio fino a renderla croccante. Con una schiumarola, scolala su carta assorbente, conservando 1 cucchiaio di grasso di cottura. Nel grasso di cottura, cuoci broccoli e cipolla a fuoco medio per 2-3 minuti o fino a quando le verdure non saranno tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Tagliare A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - O Sostituire Con Spalla Di Agnello

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Bianche O Gialle Piccole O Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

In una piccola ciotola, sbattete le uova, il prezzemolo, il sale a piacere e il pepe. Aggiungete il composto di pancetta e broccoli; aggiungete il formaggio e il pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Carne Al Gusto Di Peperoni Ciascuno), Tagliati A Pezzetti