Verdure di base cinesi Stir Fry

Non si può mai avere troppe ricette cinesi, in modo da dare base cinese Stir Fry verdure una prova. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa 66 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 405 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di aglio, zucca, radice di zenzero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Mescolare verdure cinesi fritte, Weight Watchers Mescolare verdure cinesi fritte, e per friggere le tagliatelle con pollo, funghi shitake e verdure cinesi.

Istruzione

Portare il riso integrale e l'acqua a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, da 45 a 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scaldare l'olio di cartamo in una padella a fuoco medio. Mescolare i porri, l'aglio e lo zenzero; cuocere e mescolare fino a quando i porri si sono ammorbiditi, circa 5 minuti. Mescolare le zucchine, le carote e la zucca gialla. Condire con sale. Continuare la cottura e mescolando fino a quando le verdure si sono ammorbidite, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Cartamo

Zucca Gialla

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

(e Solo Porzioni)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire su riso integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale non cotto 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote tritate 11 libbra di zucchine,

radice di zenzero fresco tritato 2spicchio

un mazzetto di spinaci freschi (ca 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

porri tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di cartamo 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale marino a piacere 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucca gialla, tritata 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucchine, tritate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Field Recordings Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.