Uova al forno con spinaci e pomodori

Name: Uova al forno con spinaci e pomodori
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini, sgocciolati; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 4 gamberetti e venati Sale e pepe kosher; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci tagliati; 8 uova, separate (tuorli tenuti interi, se possibile)

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Le uova al forno con spinaci e pomodori potrebbero essere una super ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 217 calorie, 16g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $1.77 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Se hai pomodori in scatola, aglio, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le uova intere si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è incredibile. Provare Uova al forno con spinaci e pomodori, Uova al forno con spinaci e pomodori, e Uova cotte nello yogurt con spinaci, pomodori e crescione per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 400 F.

Attrezzatura che userete

Forno

Scaldare l'olio in una padella media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere i pomodori, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe e fate sobbollire per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Pepe

Sale

Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando inizia ad appassire, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Trasferire in una teglia da 2 litri.Sbattere gli albumi fino a quando schiumoso, circa 30 secondi, quindi versarli sopra la miscela di spinaci. Posizionare con cura i tuorli interi sopra la parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Spinaci

Tuorlo

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere fino a quando i bianchi sono impostati, da 20 a 22 minuti.Dividere tra le singole piastre.

Attrezzatura che userete

Forno

Aggiungere dollops della crema di formaggio, se lo si desidera.Suggerimento: Per separare un uovo, rompere il guscio su un bancone. Lavorando sopra una ciotola, tenere l'uovo in posizione verticale e separare il guscio a metà. Trasferire con cura il tuorlo avanti e indietro da una metà del guscio d'uovo all'altra, lasciando che tutto il bianco scivoli nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Di Formaggio